AVERTISSEMENT: Le sucre détruit la capacité de votre corps à absorber ces 5 nutriments essentiels

L’industrie du sucre aux États-Unis prospère à un chiffre d’affaires annuel de 100 milliards de dollars. C’est parce que les Américains consomment en moyenne 150 livres de sucre par an. La plupart des gens sont conscients des effets néfastes de la consommation excessive de sucre tels que l’obésité, le diabète et le cancer. Cependant, ce que l’on sait bien connu est qu’un apport élevé en sucre entraîne une carence en nutriments. Il a été démontré que l’apport excessif en sucre appauvrissait et réduisait l’absorption des vitamines et minéraux essentiels dont le corps avait besoin.

La consommation élevée de sucre prive le corps des nutriments essentiels

Le corps humain peut synthétiser la vitamine C seul, mais manger trop de sucre limite les effets bénéfiques de la vitamine. Le sucre et la vitamine C utilisent les mêmes transporteurs pour atteindre les cellules. Plus de sucre dans la circulation sanguine signifie plus de compétition pour l’absorption de la vitamine C. Des niveaux accrus de glucose semblent inhiber l’entrée de la vitamine C dans les cellules, ce qui entraîne une absorption limitée des vitamines. Une carence en vitamine C induite par le sucre peut entraîner une régénération tissulaire supprimée et une diminution de la fonction immunitaire.

La vitamine D, un autre élément nutritif important, peut également devenir la proie des effets indésirables du sucre. Le sucre favorise l’expression d’enzymes qui dégradent la vitamine D, tout en diminuant simultanément les enzymes nécessaires à la synthèse de la vitamine. Cela entraîne alors une carence en vitamine D. Les faibles niveaux de vitamine ont été liés à diverses conditions de santé telles que l’auto-immunité, la démence et l’infection ainsi que l’inflammation et certains types de cancer. La carence en vitamine D était plus fréquente dans les régions où la lumière solaire était la plus faible.

Une consommation excessive de sucre entraîne des taux élevés de sucre dans le sang et une augmentation des taux d’insuline. À son tour, des niveaux plus élevés de sucre dans le sang et d’insuline favorisent l’excrétion du magnésium par les reins, inhibant ainsi la réabsorption tubulaire du minéral. Cela incite le corps à épuiser ses réserves de magnésium. Le magnésium est essentiel dans certaines fonctions du corps telles que le contrôle de la glycémie, la régulation des muscles et des nerfs et la construction osseuse. Excréter ce minéral essentiel du corps peut entraîner des effets néfastes sur la santé.

Manger trop de sucre affecte grandement l’absorption du chrome dans le corps. Semblable au magnésium, le sucre déclenche une carence en chrome en incitant le corps à excréter le minéral essentiel. Une étude a révélé que manger un régime contenant 35% de sucre conduit à une augmentation de 10% de l’excrétion de chrome. Le chrome est un minéral clé qui favorise le contrôle de la glycémie, la liaison de l’insuline et le métabolisme des macronutiens. La carence en chrome conduit à des niveaux élevés de sucre dans le sang et une faible tolérance au glucose tendinite.

Le calcium est vital pour la santé du squelette, la coagulation sanguine et l’équilibre électrolytique. La vitamine D accélère l’absorption du calcium dans le corps en régulant le transport du calcium dans l’intestin grêle. Il a été démontré que l’apport excessif en sucre affecte négativement l’absorption de la vitamine D, ce qui provoque à son tour un effet d’entraînement sur l’absorption du calcium par le corps. Le sucre s’est également avéré favoriser l’excrétion du calcium en inhibant la réabsorption tubulaire par les reins. Les faibles niveaux de calcium entraînent des problèmes de santé indésirables.

Sweet tueur: Les effets désagréables de la consommation élevée de sucre sur le corps

Les gens sont de plus en plus conscients des conséquences indésirables sur la santé d’une consommation excessive de sucre grâce à une recherche approfondie et à la diffusion de l’information. Le sucre est associé à une foule d’autres réactions dommageables. À savoir: manger trop de sucre conduit à la suppression de la fonction immunitaire et déclenche l’hyperactivité chez les enfants. Cela peut entraîner des lésions rénales, une augmentation de l’acidité sanguine et un vieillissement avancé.

La carie dentaire, l’arthrite, l’asthme, ainsi que les troubles digestifs et le candida albicans (un champignon qui provoque des infections à levures) sont aussi parmi les résultats d’une consommation excessive de sucre. Consommer de grandes quantités de sucre peut entraîner l’athérosclérose, l’eczéma, l’asthme, la dépression et la formation de radicaux libres. La diminution du débit sanguin cardiaque, la fragilité des tendons et l’augmentation de la taille du foie et des reins ont également été parmi les effets les plus dangereux du sucre.

Suivez plus de nouvelles sur le sucre et d’autres édulcorants à Sweeteners.news.