Qui a besoin de médicaments? Le potassium simple peut abaisser la tension artérielle plus sûrement que les médicaments d’ordonnance

Manger des aliments riches en potassium – tels que les fruits, les légumes, les céréales et les racines – peut aider à abaisser les niveaux de pression artérielle, révèle une analyse récente. Selon l’étude, un apport alimentaire élevé en potassium était associé à des réductions significatives de la pression artérielle, indépendamment de l’apport en sodium. Les données montrent également qu’une forte consommation de potassium freine la pression artérielle en utilisant du sodium pour réguler étroitement les taux de potassium dans le sang, ce qui est crucial pour le fonctionnement normal du cœur, des nerfs et des muscles.

“La diminution de l’apport en sodium est un moyen bien établi d’abaisser la tension artérielle. Mais les preuves suggèrent que l’augmentation du potassium alimentaire peut avoir un effet tout aussi important sur l’hypertension … Lorsque le potassium alimentaire est élevé, les reins excrètent plus de sel et d’eau, ce qui augmente l’excrétion de potassium. Manger un régime riche en potassium, c’est comme prendre un diurétique “, a déclaré le chercheur principal Prof. Alicia McDonough, rapports ScienceDaily.com. Le professeur McDonough est professeur de cellule et de neurobiologie à la Keck School of Medicine de l’Université de Californie du Sud.

Cependant, le chercheur principal a averti que l’augmentation de l’apport en potassium alimentaire pourrait être difficile car nos anciens ancêtres ont évolué pour implorer le sodium. Les régimes modernes ont également montré un changement radical, avec des entreprises alimentaires ajoutant du sel pour satisfaire cette envie. “Si vous mangez un régime occidental typique. votre apport en sodium est élevé et votre apport en potassium est faible. Cela augmente considérablement vos chances de développer une pression artérielle élevée “, a ajouté le professeur McDonough.

Les résultats ont été publiés dans l’American Journal of Physiology – Endocrinologie et métabolisme.

Potassium alimentaire par rapport aux médicaments d’ordonnance

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’hypertension ou l’hypertension est la cause de 51 pour cent des décès liés à un accident vasculaire cérébral et de 45 pour cent des décès liés à la maladie cardiaque dans le monde. Un grand nombre d’études ont déjà confirmé que le potassium alimentaire peut réguler efficacement les niveaux de pression artérielle. Par exemple, une étude de 2015 a montré que des niveaux plus élevés de potassium dans l’alimentation ont aidé à maintenir un niveau de pression artérielle sain chez les filles tout au long de l’adolescence. “Les effets bénéfiques du potassium alimentaire sur les pressions artérielles systolique et diastolique suggèrent que consommer plus d’aliments riches en potassium pendant l’enfance peut aider à supprimer l’augmentation de la pression artérielle chez les adolescents”, ont écrit les chercheurs, JAMA Network.com. Les résultats ont été publiés dans JAMA Pedriatrics.

Une revue publiée dans la revue Hypertension a également montré que le potassium alimentaire peut agir comme un diurétique et réduire le volume du liquide extracellulaire, ce qui à son tour peut aider à abaisser les niveaux de pression artérielle. La revue a également constaté que le potassium peut influencer l’activité du système rénine-angiotensine et diminuer les marqueurs de l’angiotensine sur les récepteurs vasculaires, surrénaliens ou rénaux. Les chercheurs ont également constaté que le potassium alimentaire aide à réduire les niveaux de pression artérielle en relaxant les muscles lisses vasculaires et en freinant la résistance vasculaire périphérique.

En revanche, une étude de 2010 a révélé que l’utilisation de médicaments antihypertenseurs pour abaisser les niveaux de pression artérielle peut faire plus de mal que de bien. Les chercheurs ont déclaré que divers médicaments antihypertenseurs ont été trouvés pour induire différentes conditions défavorables. Les diurétiques thiazidiques étaient connus pour provoquer un dysfonctionnement érectile et une hyponatrémie sévère, tandis que les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine ont provoqué une hypotension sévère, une neutropénie et une protéinurie. Les IEC ont également été associés à l’apparition de l’insuffisance rénale, de l’hyperkaliémie et de l’œdème angioneurotique.

De plus, il a été démontré que les antagonistes des récepteurs de l’angiotensine II provoquent une fonction hépatique anormale, des taux d’hémoglobine plus faibles et une insuffisance rénale, ainsi qu’une pharyngite, une crampe musculaire et une myalgie. Des effets secondaires plus graves tels que l’hypertension rénovasculaire, l’insuffisance cardiaque et la cirrhose ont également été associés au médicament. Les bêta-bloquants étaient liés à la diarrhée, au bronchospam, à l’hypotension et à l’altération du métabolisme du glucose et des lipides. Ce type d’hypertension était également associé à une insuffisance cardiaque, un bloc cardiaque, une vision anormale et un dysfonctionnement érectile. Les bloqueurs des canaux calciques étaient liés à l’œdème pulmonaire, à l’œdème périphérique et à l’aggravation de l’ischème myocardique. D’autres effets secondaires associés aux bloqueurs des canaux calciques sont la dysesthésie digitale, les nausées et les crampes musculaires. Les résultats ont été publiés dans le International Journal of PharmTech Research.